Mes thérapies et accompagnements
Chaque personne est unique et possède en elle les ressources nécessaires pour avancer. Mon rôle est de vous accompagner à dépasser vos blocages, renforcer vos capacités et retrouver un équilibre intérieur, grâce à des méthodes adaptées à vos besoins.
Ma vision
Un accompagnement sur-mesure pour votre transformation
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique et mérite une prise en charge adaptée à ses besoins et son rythme.
Des méthodes thérapeutiques éprouvées
J’utilise des approches reconnues comme l’hypnose, l’EMDR, la PNL et le coaching, qui permettent des résultats concrets et durables.
Un cadre bienveillant et respectueux
La confiance, l’écoute et le non-jugement sont au cœur de mes séances, pour offrir un espace sécurisant où chacun peut s’exprimer librement.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Hypnose Ericksonienne
Une approche douce et personnalisée qui permet d’explorer l’inconscient et de modifier certains schémas limitants. L’hypnose est particulièrement efficace pour la gestion du stress, les phobies, les douleurs chroniques et les troubles du sommeil.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié naturel (comme le rêve ou la méditation) qui permet à chacun de dialoguer avec son inconscient pour accéder à ses propres ressources ou dépasser ses souffrances.
Je suis là pour favoriser cette rencontre, vous restez acteur de votre destin
Dépasser ses difficultés :
-Douleurs physiques,
-Addictions (tabac, alcool, …)
-Colère, conflits, stress,
-Dépression, burn out,
-Insomnies, phobies,
-Traumatismes, cauchemars,
-Deuil, dépendances…
Améliorer ses potentiels :
-Confiance en soi, créativité,
-Concentration, mémoire,
-Motivation, changements,
-Atteinte d’objectifs, action,
-Concours et examens…
Qu’est-ce que l’EMDR et la méthode MAP ?
EMDR MAP
Ces techniques sont conçues pour traiter les traumatismes, les souvenirs douloureux et les blocages émotionnels en stimulant le cerveau à travers des mouvements oculaires ou corporels. Elles aident à se libérer des impacts négatifs du passé et à retrouver un apaisement intérieur.
Qu’est-ce que l’EMDR et la méthode MAP ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et la méthode MAP (Mouvements Alternatifs Pluriels) sont des approches thérapeutiques basées sur la stimulation bilatérale du cerveau. Elles utilisent des mouvements des yeux, des sons ou des tapotements pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques et les émotions négatives qui y sont associées.
Ces techniques permettent d’accélérer le processus naturel de guérison, en intégrant des événements douloureux d’une manière plus apaisée, afin qu’ils n’affectent plus le présent.
Les MAP permettent également de réactiver et développer ses ressources personnelles.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
Une méthode qui permet de reprogrammer certains schémas de pensée et de comportements afin de développer la confiance en soi, améliorer la communication et renforcer la motivation.
PNL
Reprogrammer son esprit pour atteindre ses objectifs
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche thérapeutique et un outil de développement personnel qui vise à transformer les schémas mentaux, émotionnels et comportementaux. Basée sur l’observation et la modélisation des stratégies de réussite, elle permet de modifier les perceptions et d’adopter des comportements plus efficaces.
Nous fonctionnons tous selon des « programmes » mentaux, influencés par nos expériences passées, notre éducation et nos croyances. Certains sont aidants, d’autres peuvent être limitants et nous empêcher d’atteindre nos objectifs. La PNL aide à identifier et à modifier ces schémas inconscients pour créer des changements positifs et durables.
Sexothérapie
Un espace d’écoute et d’accompagnement sur les problématiques liées à la sexualité, permettant de mieux comprendre ses blocages et de retrouver une relation épanouie avec soi-même et avec l’autre.
Se réconcilier avec son intimité et mieux vivre sa sexualité
La sexualité fait partie intégrante de notre équilibre émotionnel et relationnel. Pourtant, il arrive que des blocages, des incompréhensions ou des blessures affectent cette dimension de notre vie. La sexothérapie est un accompagnement bienveillant et respectueux, qui permet d’explorer ces difficultés et de restaurer un lien serein avec son corps, son désir et son partenaire.
Cet accompagnement s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent retrouver une harmonie dans leur sexualité, qu’à celles qui cherchent à mieux comprendre leur rapport à l’intimité et aux émotions.
Coaching de vie et professionnel
Un accompagnement orienté vers l’action pour aider à clarifier un projet, dépasser un obstacle, améliorer ses compétences professionnelles ou personnelles, et structurer son évolution de manière efficace et alignée.
Un accompagnement sur-mesure pour vos projets et votre développement personnel
Le coaching est un accompagnement structuré qui permet d’identifier ses objectifs, de lever ses blocages et d’avancer de manière concrète vers un changement. Contrairement aux thérapies classiques qui se focalisent sur le passé, le coaching se concentre sur le présent et l’avenir, en mettant l’accent sur l’action et la mise en mouvement.
Que ce soit pour un changement personnel, professionnel ou relationnel, le coaching vous aide à clarifier vos besoins et vos aspirations, afin d’atteindre un équilibre plus aligné avec vos valeurs et vos ambitions.
Thérapies Brèves
Un accompagnement ciblé et efficace pour des résultats rapides
Les thérapies brèves sont des approches thérapeutiques orientés solution et focalisées sur l’identification et la résolution rapide d’un problème spécifique. Contrairement aux thérapies classiques qui peuvent s’étendre sur plusieurs années, les thérapies brèves visent des changements concrets en quelques séances, en utilisant des techniques ciblées et adaptées à chaque situation.
L’objectif est de trouver des solutions efficaces en mettant en place des stratégies adaptées à la personne et à sa problématique. Ces approches ne se concentrent pas uniquement sur l’analyse du passé, mais plutôt sur le présent et l’avenir, en aidant à mobiliser les ressources déjà présentes chez la personne pour amorcer le changement et la rendre autonome.
Un travail en profondeur pour un changement durable
Mon accompagnement ne se limite pas à une approche symptomatique. Ensemble, nous travaillons sur la racine des difficultés pour vous permettre d’effectuer des changements profonds et pérennes.
Je suis convaincue que vous êtes l’acteur principal de votre transformation, et mon rôle est de vous aider à révéler vos propres solutions, en vous guidant avec des outils concrets et adaptés à votre situation.
Que votre objectif soit de surmonter une épreuve, gagner en confiance, améliorer vos relations ou vous libérer d’un traumatisme, je suis là pour vous accompagner à chaque étape.
Pourquoi me consulter ?
Si vous ressentez le besoin de :
✔️ Dépasser un blocage émotionnel ou psychologique (stress, phobies, traumatismes, insomnies, burn-out, dépendances).
✔️ Retrouver confiance en vous et en vos capacités.
✔️ Mieux vivre un changement de vie (reconversion, séparation, transition personnelle ou professionnelle).
✔️ Améliorer votre bien-être relationnel et intime (sexothérapie, gestion des émotions, affirmation de soi).
Alors nous pouvons ensemble définir un accompagnement adapté à vos besoins et à votre évolution personnelle.
Des questions ?
📩 Contactez-moi
Vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements ou prendre rendez-vous ? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec vous.
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